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【败者美学】宋青阳-不要想赢也不要想失败

23岁的滑轮溜冰选手宋青阳这几年钓鱼,应该都会有好成绩。「每次比赛完,我就会去钓鱼放鬆,成绩愈不好,我愈需要靠钓鱼冷静,反而鱼钓得更好了,赢的时候心情浮燥,静不下来,鱼反而钓不好。」

他的教练戴永松细数这2年来各大赛事的失误,最近的一次是世大运的个人竞赛项目,戴永松说:「本来预估,我们闭着睛比都有前3名。」

结果,这次个人项目,宋青阳没有拿到任何一面奖牌,他自我分析:「我太想赢了,一直争速度,太快了,转弯减速不够,就直接被甩出去,跌倒了。」以前输了,戴永松直接开骂,这几年,戴永松不骂了:「他不讲,但我知道他压力很大,输就让它过去,不能一直去想这件事。」

宋青阳说,这几年的比赛,就算是成名的2010年亚运的2面金牌,输赢太关键了,比赛再也没那幺快乐:「我小学第一次比全国赛,傻傻的比完,也不知道成绩好坏,当有人告诉我得了第2名,我好高兴喔,之后再也没有比赛这幺快乐了。」

宋青阳在比赛后会去钓鱼,让自己的输赢情绪在钓鱼活动里得到抒解。(大专体总提供)

场上的心魔是要克制太想赢的念头,「所以最好的方式是,你什幺都不要想。」场上面对失败也是不能想:「检讨哪里不够是一定要的,但你不能停在那个情绪太久,负面念头只会绊住你的表现。」他赛后去钓鱼,让自己的输赢的情绪在一场钓鱼活动里得到抒解。

这幺在乎输赢还有一个背后的原因。宋青阳3岁就跟着戴永松练滑轮溜冰,小学5年级一战成名之后,每年寒暑假都独自到中国东北特训;16岁时,运动脚踝受伤,被送到医院手术,也是一个人:「小时候最难熬的就是想家,到中国的第一天就开始倒数回家的天数,但再怎幺想家,我也不能让自己哭。」一哭情绪就溃散了,他要忍住。

什幺事都得靠一个人忍住,像是拿下亚运金牌后,体能最颠峰的状态时,因与滑轮溜冰协会起了争执而被禁赛3年。运动员的黄金时期有限,「在我身体状况最好的时候,突然就失去舞台,会很担心之后会不会没有比赛机会。」被禁赛的日子,他依旧日夜不停训练,只有日复一日的训练把日子填满,他才能不去多想未来。没有比赛,没有奖金,长期支助宋青阳的戴永松也没钱了,他说:「我去借了150万,跟青阳说,我们改练滑刀,如果进不了冬季奥运,我们就打包收山,算了。」以前是穿滑轮鞋溜冰,后来改练冰刀溜冰,戴永松送他到加拿大训练。

面对挫败,宋青阳也不多想:「当然会检讨自己哪里做得不好,但不能有太多负面情绪,失败就失败了,要往前看,一直绕在里面,会愈陷愈深。」被禁赛的日子,他把精力全放在準备冬奥。「本来成绩落后人家一半,我是拿过亚运金牌的,心情有点难调适。」

他每天6点出门,搭公车到训练馆,晚上6点再搭车回寄宿家庭,不管当天练习成绩的好坏,他就痴痴站在冰天雪地里半小时,把自己训练的过程仔仔细细想一遍,再不断对自己喊话:「我可以办到!我可以办到!」从小训练,他就只是一个人,想家、失败都得一个人面对,在最绝望的时候,也只能自己对自己喊话。

2013年,宋青阳跌破所有人的眼镜,成了台湾第一位冬季奥运的比赛选手。「老天爷对我还不错,我在(冰刀)溜刀里找到机会。」2015年,禁赛结束,宋青阳重返滑轮竞赛场:「我想把这几年空白的成绩补回来。」

愈急着表现,现场就愈容易失误,他依旧还在与自己的心魔对抗。「运动场上愈是想赢就愈容易输,要克服赢的念头,真的很难。」要忍住对赢的强烈慾望,真的若输了,则要忍住对自己的失望。飙速的运动最终的奥义不过就是个忍字。

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